Klar for 7-fjellsturen?

En ekte Bergen-tradisjon

7-fjellsturen er en av Bergens mest kjente tradisjoner og byr på spektakulær utsikt, mestringsfølelse og mange kilometer med flott natur. Turen er lang og krevende, så det lønner seg å ha utstyret i orden.

7 tips som kan redde turen

Når du skal gå mange timer i variert terreng, kan riktig utstyr utgjøre hele forskjellen.

I Lagunen finner du butikker med alt du trenger til turen.

1. Gode og inngåtte tursko

Gode sko er alfa omega for en slik tur. Velg gjerne tursko med høyt skaft for ekstra støtte og for å minimere sjansen for overtråkk. Våre sportsbutikker hjelper deg gjerne med å finne riktige terreng- eller tursko. Viktigst av alt: Gå inn skoene dine før selve dagen. Husk gode ullsokker eller tekniske tursokker for å minske friksjon.

2. Lett og funksjonelt turtøy

Er det en ting som er sikkert når det kommer til byfjellene, er det at været kan skifte mange ganger i løpet av en dag. Med lag på lag prinsippet er du rustet til både sommer, sol og stiv kuling. Start turen litt kjølig! Det er lett å kle på seg for mye i starten. Målet er å unngå at du blir gjennomsvett.

Velg ull eller et syntetisk materiale innerst for god fukttransport.

En ullgenser, fleece eller en tynn dunjakke fungerer ypperlig som mellomlag.

Siden man svetter i oppoverbakkene og blir kald på flatene og i nedoverbakkene er et ekstra skift i sekken en absolutt anbefaling. Et ekstra skift bør inneholde tørr ulltrøye, tørre ullsokker, lue, votter/hansker (gjerne vindtette) og hals eller buff.

3. Vindjakke og regntett yttertøy

En vind- og vanntett skalljakke og skallbukse holder vestlandsværet ute. En tynn vindjakke tar liten plass og er deilig å hive på seg på vindfulle topper også når solen skinner fra skyfri himmel.

4. Drikkeflaske, termos og god mat

Uten mat og drikke, duger helten ikke. En god drikkeflaske som kan fylles på underveis er kjempeviktig. En camelback i sekken sikrer jevn hydrering uten at du trenger å stoppe underveis. Husk god mat, snack og kaffe eller varm sjokolade. Det er viktig med kos og energi underveis.

5. Solbriller, caps og solkrem

Solbeskyttelse er veldig viktig. Selv om det ikke er meldt sol. En caps er også praktisk for å unngå regn i fjeset.

6. Powerbank og mobilholder

Mange bruker mobilen aktivt underveis, både til å sjekke inn på toppene og til å ta bilder fra turen. Da er det ekstra kjekt å ha med nok strøm og praktiske løsninger for oppbevaring.

7. Gnagsårplaster og sportstape

Forebygging har alt å si. Tape hæl og tær med sportstape før start og sjekk føttene underveis for å eventuelt bytte tape dersom du ser antydning til friksjon. Får du tatt på gnagsårplaster tidlig nok, kan det spare deg for mye ubehag senere. Husk også at tærne får kjørt seg i nedoverbakkene. Klipp tåneglene for å unngå at de stanger fremme i skotuppen.

Følg med på værmeldingen i forkant av turen på Yr.no. Mer detaljert informasjon om ruten og mer informasjon finner du på DNT Bergen og Hordaland Turlag.

Ikke klar for alle syv fjell?

7-fjellsturen passer ikke for alle, og det er helt greit. Dersom hele løypen blir litt for krevende, finnes det også kortere alternativer som 4-fjellsturen (20 km) og 3-fjellsturen (10 km). Begge gir flott turopplevelse og ekte fjellfølelse – i et litt mer overkommelig format.

Gjør deg klar på Lagunen

I Lagunen kan du kombinere praktiske innkjøp med en hyggelig pause før eller etter treningen. Ta turen innom for å finne turfavorittene dine, få råd fra butikkene og lad opp til en av Bergens flotteste tradisjoner.

Vi ønsker alle deltakere lykke til på årets 7-fjellstur – kanskje sees vi på toppen!